アパレル販売員は基本的に立ち仕事です。

セール期間中は通常時よりバックヤードと売場を何度も往復し、足腰への負担が大きくなります。

サイズ欠け、在庫切れ、セール内容への質問など、電話・対面ともに対応量が増加します。緊張状態が続くことで、疲労感が増幅します。

・足のむくみ・痛み

・腰痛・肩こり

・喉の痛み・声枯れ

・食生活の乱れ

・睡眠不足

・免疫力低下による風邪

これらを放置すると、接客の質低下や長期的な不調につながるため、早めの対策が重要です。

セール期間中は外食や簡単な食事になりがちですが、

・タンパク質（肉・魚・卵）

・ビタミン（野菜・果物）

・炭水化物（適量）

を意識することで、疲労回復が早まります。

・正しい姿勢を意識する

・開店前・閉店後に軽いストレッチ

・カイロで腰や首を温める

短時間でも毎日続けることが重要です。

初売りやセール中は大きな声を出す機会が増え、喉を痛めやすくなります。

・こまめな水分補給

・のど飴やはちみつを活用

・休憩中は極力声を休める

声が出なくなると接客に支障が出るため、予防が最優先です。

全てのお客様に100点の接客を目指すと疲弊します。

丁寧・誠実をベースに7割を安定して出す意識が大切です。

・座ったらまず目を閉じる

・スマホより深呼吸

・甘いものを少量摂取

短い休憩でも、使い方次第で回復力は変わります。

忙しい期間が終わった後、どれだけ回復できるかで次のパフォーマンスが決まります。

・しっかり休む

・身体を温める

・生活リズムを整える

「終わってからが本当のケア」です。

初売り・セール・正月を乗り切る力は、販売員としての大きな財産です。

体調管理ができる人ほど、

・接客の質が安定する

・クレーム対応も冷静

・長く業界で活躍できる

という傾向があります。

アパレル販売員にとって、初売り・セール・正月は避けて通れない繁忙期です。

無理をしすぎず、自分の体を大切にすること。

それが結果的に、良い接客・良い売場づくりにつながります。

皆さまも元気に初売りを乗り越えましょう！